Сауна: польза и вред

Одним из наиболее любимых видов отдыха традиционно является поход в сауну, поскольку оздоровительные процедуры там можно совместить с массой развлечений.

В Химках немало тех, кто регулярно посещает данные заведения и знает практически все сауны в Химках, а это, между прочим, миллионный город, да и гостей здесь немало: himki.vsaunah.ru/. Однако так ли уж полезна сауна, может быть, она может принести вред здоровью? Попробуем разобраться.

Сауна, по сути, является баней парового назначения. В парилке, в результате сильного и глубокого прогревания, происходит интенсивное потоотделение, а это способствует выведению из организма человека множества токсичных и вредных веществ. Помимо того, прогревание кожи расширяет поры, вследствие чего происходит ее очищение, также стимулируются сальные железы. Очищение особенно эффективно, если в процессе парения используются лекарственные травы и эфирные масла.

Благодаря активизации кровообращения улучшается работа многих внутренних органов человека. Немаловажно, что пребывание в сауне снимает признаки усталости и улучшает настроение. Однако все это можно гарантировать только при использовании веников в процессе принятия бани. От таких болезней, как радикулит, ревматизм, а также заболевания суставов, можно избавиться, регулярно посещая сауну и проходя полный комплекс процедур, в состав которых помимо парения веничками входит плавание в бассейне и массажные процедуры.

В чем же вред сауны? Он заключается в неправильном подходе к банно-оздоровительным процедурам. Так, нельзя находиться в парилке длительное время, а если перед этим принять изрядную дозу алкоголя, то велика вероятность кризиса сосудов или сердца, ведь вследствие перегрева в таком случае организм работает с тройной силой. По этой причине ограничить походы в сауну следует людям с больным сердцем, сосудами, а также с хроническими заболеваниями. Нельзя посещать сауну при высокой температуре и давлении.

Не рекомендуется приходить в сауну женщинам во время беременности и в критические дни, иначе могут возникнуть непредвиденные осложнения. Известны случаи, когда вследствие значительной тепловой нагрузки на плод у женщин во время посещения сауны случался выкидыш. При посещении этого заведения в критические дни не исключена возможность маточного кровотечения, которое крайне затруднительно остановить при плохой свертываемости крови.

Зная эти нехитрые правила, можно ходить в сауну без опасения за своё здоровье. Тем, кто затрудняется в выборе сауны, стоит зайти на портал "Всаунах", где подробно описаны все подобные заведения Ростова.