Какой матрас полезен для здоровья

Во сне мы проводим рекордное количество времени - около трети всей своей жизни. В эти моменты мы, как правило, лежим на матрасе (как пример - матрас 70х190)  - вот почему так важно подобрать его правильно, в соответствии с рекомендациями врачей и своими индивидуальными особенностями. От того, насколько нам удобно во время сна, зависит состояние нашего позвоночника, а вместе с ним - и всех остальных ключевых систем нашего организма. Кроме того, сон в комфортных условиях позволяет хорошо выспаться, а днем чувствовать себя бодро и работать с полной отдачей. И наоборот - неудобные условия провоцируют бессоницу, вялость, низкую работоспособность, раздражительность и конфликты с окружающими.

Получается, что выбор, казалось бы, такого неочевидного и часто упускаемого из вида предмета, как матрас, провоцирует глобальные последствия для нашей жизни - он влияет и на состояние нашего здоровья, и на отношения с близкими и коллегами, и на продуктивность в течение дня, и даже на уровень дохода.

По каким же критериям следует подбирать матрас? И что в этом смысле советуют медики?

Жесткость

Первое, на что следует обратить самое пристальное внимание, - это жесткость матраса. И здоровым людям, и людям, имеющим проблемы с позвоночником, врачи чаще всего рекомендуют матрасы средней жесткости  - они оптимальны для большинства спящих. Однако следует учесть, что для людей с избыточным весом и ожирением препочтительные жесткие модели.

Что касается беременных женщин, то для них оптимален умеренно мягкий или среднежесткий вариант, а вот жестких следует избегать.

Пружины или нет?

Второй важный параметр матраса - наличие или отсутствие пружин. На сегодня на рынке представлены различные варианты пружинных и беспружинных матрасов. Специалисты сходятся во мнении, что обычные пружинные матрасы - это уже устаревшая форма, имеющая существенные недостатки (шум и вибрация во время движения, зачастую - деформация пружин и даже выход их "наружу").

Все чаще используются беспружинные ортопедические матрасы, на которых удобно и спокойно лежать - советуем, например, присмотреться к таким моделям 70Х190, которые предлагает онлайн-магазин Сон.Ру https://son.ru/matrasy/70x190.

Размеры - высота, ширина, длина

В идеале ширина и длина матраса должны примерно соответствовать параметрам кровати, на которой он лежит. В целом же для людей чем больше спальное место, тем лучше. По мнению врачей, на одного человека должно приходиться как минимум 90-100 см ширины, а длина не менее чем на 20 см превышать его рост.

Что касается толщины, то обычно толщина матраса для взрослых людей колеблется в пределах 14-30 см. Матрасы тоньше 14 см не рекомендуются к использованию, лучше - толще. В среднем толщина пригодного к эксплуатации матраса составляет 19-23 см. Для полных же людей лучше, если она будет больше.

Магазин Сон.ру

Отличные, недорогие и качественные матрасы разных модификаций (а также наматрасники, одеяла, подушки, постельное белье, пледы, кровати, диваны и другие товары для отдыха) вы можете подобрать в специализированном онлайн-магазине Сон.ру. Заходите на сайт магазина и заказывайте все необходимое для спокойного, здорового сна! 

Телефон 8 (495) 260-77-26, звоните.