Играть в футбол полезно для здоровья

Какое влияние игра в футбол оказывает на организм, самочувствие и психологическое состояние человека? Помогает ли она решить коммуникативные и другие проблемы между людьми?

Футбол чрезвычайно благотворно сказывается на разные системах организма и способствует преодолению социальных трудностей. Такие выводы сделали датские ученые, которые несколько лет назад провели масштабное исследование, затронувшее семь стран мира. В данном научном мероприятии участвовали порядка тысячи человек обоего пола, в возрасте от девяти до семидесяти семи лет.

Различные эксперименты, опросы и медицинские исследования длились три года. Что же удалось установить ученам по его их окончании? Если коротко - игра в футбол даже более полезна, чем бег, плавание или обычные гимнастические упражнения.

Во-первых, она дает следующий положительный эффект для здоровья:

- повышается общая выносливость и сила, мышцы укрепляются;

- уходит психологический стресс и напряжение;

- оздоравливаются и стабилизируются сердечно-сосудистая, нервная и прочие системы организма;

- движения становятся более точными, координированными, реакция - более быстрой.

Во-вторых, помимо ощутимых улучшений в самочувствии и физических способностях данный вид спорта помогает развить коммуникативные навыки, обучая человека работать в команде и добиваться хороших результатов. Благодаря этим умениям люди, занимающиеся футболом, более социализированны, общительны, что позволяет им добиваться хороших результатов не только в футбольных состязаниях, но также и в жизни в целом. И вот так, удивительным образом, игра в футбол способствует карьерному росту, повышению благосостояния людей и счастливой личной жизни.

Более того - по данным британских ученых, не только спортсмены, занимающиеся футболом, улучшают свое здоровье, но она полезна даже и для футбольных болельщиков, наблюдающих за этой игрой. При просмотре этой игры, особенно в живую, на стадионе, люди бурно эмоционально переживают и реагируют на происходящее, у них активизируется мощный выброс адреналина и повышается уровень тестостерона в крови. И эти процессы способствуют разрядке нервного напряжения и стабилизации психологического состояния. Так что футбол помогает и при некоторых расстройствах нервной системы.

Таким образом, играть в футбол и быть болельщиком полезно и для здоровья, и для настроения, и для общего развития.