Сердечно-сосудистые болезни и экология

Ни для кого не секрет, что экологическая ситуация напрямую влияет на здоровье и самочувствие людей. Не исключение в этом смысле и сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - они могут быть если не полностью, то как минимум частично (и в значительной мере!) обусловлены плохой экологией. Множеством научных исследований, включая отчёты ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), подтверждено, что в загрязнённой среде риск инфарктов, инсультов и других заболеваний сердца и сосудов значительно повышается. А по ссылке https://www.clinic-sl.ru/services/uzi/uzi-serdtsa/ можно записаться на УЗИ сердца, чтобы проверить состояние этого ключевого органа, отвечающего за наши жизнь и здоровье.

Как экология влияет на сердце и сосуды?

1. Частицы PM2.5 и PM10 вызывают хроническое воспаление сосудов. Эти частицы из загрязненного воздуха проникают в кровь через лёгкие, в итоге:

• сосудистые стенки утолщаются;
• эластичность артерий падает;
• повышается давление;
• растет риск инсульта и инфаркта.

По оценкам медиков, около 25% смертей от ишемической болезни сердца в городах связаны с загрязнением воздуха.

2. Оксиды азота (NOx), серы (SO₂), углерода (CO) образуются при сгорании топлива (особенно в городах и промышленных районах). Они вызывают гипоксию (то есть кислородное голодание тканей), повышают нагрузку на сердце. Могут вызывать аритмию и ухудшать течение уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Озон на уровне земли (O3), который особенно активен летом и в жарких городах, может провоцировать спазмы сосудов и воспалительные реакции, ускоряя развитие атеросклероза.

4. Шумовое загрязнение (транспорт, стройки, самолёты) вызывает хронический стресс, повышение уровня кортизола и адреналина. В результате у людей повышается артериальное давление, нарушается сердечный ритм, ухудшается сон. Все эти явления - факторы риска ССЗ.

5. Проживание в загрязнённой, шумной, перенаселённой, "токсичной" среде вызывает длительное психологическое напряжение. Стресс повышает риски гипертонии, ишемии, инфаркта миокарда.

Доказанные факты зависимости сердечно-сосудистой системы от состояния экологии

Люди, живущие вблизи загруженных дорог или заводов, имеют на 20–30% выше риск сердечных заболеваний.

По данным ВОЗ, около 7 млн преждевременных смертей в год связаны с загрязнением воздуха, из них значительная часть - из-за сердечно-сосудистых причин.

В районах с концентрацией PM2.5 на 10 мкг/м³ выше нормы риск инфаркта увеличивается на 8–10%.

Что можно сделать, чтобы защититься от плохой экологии

• Установить фильтры воздуха в доме и машине.
• Избегать утренних и вечерних пробок с высокими концентрациями загрязнений.
• Закрывать окна в часы пик.
• Проводить больше времени в парках и зелёных зонах.
• При наличии ССЗ - регулярно проверяться у кардиолога и других специалистов https://www.clinic-sl.ru/, следовать их рекомендациям.